lunes, 9 de enero de 2012

Operación Eight Pack


Pues sí, pokeros, en la entrada anterior comentaba que iba empezar a levantar pesas cual cani machaca en el gym. No he tardado en ponerme manos a la obra y ya he ido un par de días. Ha sido curioso porque el tipo que me atendió el primer día, que no se si era un bujarrón de espanto o un mojabragas metroxexual del copón, me ha hecho un interrogatorio como si me fuera a presentar a no sé qué certamen culturista ... El primer día yo creo que pasé más tiempo en el despacho del julai que haciendo ejercicio. Me hablaba de índice de masa corporal, porcentaje de grasa y algunas pijadas más que no había oído en mi puta vida. Y eso que llevo haciendo muchos y variados deportes desde que tengo uso de razón.

Cuando llegué a casa, comprobé que no me estaba vacilando y miré por Internet todo lo que me comentó. Se resume más o menos en lo siguente:

Se prodría decir que soy mesomorfo/ectomorfo, mido 1,92 m y ahora estoy, tras los excesos navideños, en 89 kg. El objetivo final es un ICM de 22, que en kg supondría bajar a los 81 kg aproximadamente.

Indice de Masa Corporal = Peso {kg} / (Talla [mt])2
22 = Peso {kg} / (1.92)2
Peso {kg} = (1.92)2 * 22 = 81.1008
La fecha límite es el 30 de junio (¿os suena de algo?) y el planning se dividirá en tres fases:
- 1ª fase (30 días):  Toma de contacto y cambio de dieta. Básicamente consiste en empezar con una tabla general y en hacer sencillos cambios alimenticios. En un principio pasaré de cuatro a seis comidas, eliminaré tres o cuatro alimentos hipercalóricos y poco más. En objetivo es bajar de 86 kg. Objetivo sencillo teniendo en cuenta que he ganado peso estas navidades.
- 2ª fase (90 días): Dependiendo de cómo me vea el julai me pondrá a hacer una rutina u otra. Variará únicamente en la cantidad de ejercicio aeróbico. Según él puedo llegar con demasiado poco volumen a los 81, pero es algo que no me preocupa demasiado viniendo de quien viene (un jodido vigoréxico). Empezaremos a ajustar la dieta más y algún que otro suplemento.

3ª fase (60 días): Aeróbico, superseries y su puta madre. 

Ahora lo que interesa: las tipas del gym. De momento poco que decir. Destacar a una argentina con su acento porteño que está bastante follable, a una madurita camino de los cuarenta que tiene pinta de follar como si le fuera la vida en ello, y a una fitness girl, al parecer rumana, que entrena como una auténtica bestia. No obstante no he podido hacer un seguimiento exhaustivo porque he ido por la mañana temprano y porque estaba más pendiente de poner mi ojaldre a salvo del monitor, ya que, hasta que no me demuestre lo contrario, un tipo moreno con mechas blancas y negras es bujarra. 
El mes que viene, cuando las marujas y obesos mórbidos que han pagado seis meses o un año por adelantado dejen de ir gimnasio, empezaré a ir por la tarde para ver lo que se cuece. Ahora mismo esas horas están demasiado masificadas.

Saludos cordiales

17 comentarios:

  1. Es verdad qeu se llena de gente en enero que no volverá en febrero lol

    ResponderEliminar
  2. El objetivo final es un ICM de 22, que en kg supondría bajar a los 81 kg aproximadamente.

    Diras IMC, o es que vas a calcular el valor de tus musculos entre hacer abdominales o dejarlo...:-) .

    hasta que no me demuestre lo contrario, un tipo moreno con mechas blancas y negras es bujarra..:-P me partooooo
    Un saludo

    ResponderEliminar
  3. "hasta que no me demuestre lo contrario, un tipo moreno con mechas blancas y negras es bujarra".

    jeje.. yo que tu no bajaria la guardia.

    ResponderEliminar
  4. Estimado Dbrunson, la chica de la foto da grima coño xD imaginate q la tienes encima y la ves ahí con una vena marcada en el estomago como la tiene. WTF!

    ResponderEliminar
  5. Pues yo en la próxima entrada prefiero más jacas como "la chica del venote" que una tercera foto de Brad Pitt luciendo torso.... porke ya sí seria difícil justificar que todo obedece a una simple forma de ejemplarizar la harmonía del cuerpo masculino desde un punto de vista 100% heterosexual .

    Esperamos un analisis tuyo de la flora y fauna que puebla los gimnasios de ésta...nuestra Españñññña

    ResponderEliminar
  6. En qué estaría pensando, Anónimo ... lol.
    Pues sí, Pac8, hay que andarse con mucho ojo. Por cierto, el blog de basket cojonudo. Saludos!
    Elias, no me seas exquisito, una tiparraca de esas te debe dejar tieso. Definitivamente, melafo.
    Law, la fauna de gimnasio hispanistaní da para un libro, veré lo que se puede hacer XD. Por cierto, el otro día escupí el desayuno con tu comentario en la noticia del robo al ganador del Maint Event. Qué descojone ...

    ResponderEliminar
  7. Buenas,

    He leido tu blog al que no se como cojones he llegado. Y creo que me podrás ayudar xq me encuentro en una situación parecida a la tuya xD

    Trabajo en el mundillo financiero, (en una gestora de fondos de inversión) y llevo 1,5 años jugando medio en serio al poker, y actualmente gano mas en el poker jugando un par de horas al día que en mi trabajo. Pero claro tengo un buen trabajo, soy indefinido, cobro bien, no curro mucho, etc. Y la verdad que ya he decidido dedicarme un tiempecillo solo al poker, y estoy pensando en A)pedir una excedencia B) pedir que me arreglen el paro y cobrarlo mientras estoy grindenado como un cerdaco xD.

    Y como he visto que estás de excedencia y tal y que tienes un caso parecido al mio, yo tb tengo casi 30 y valoraría un cojón tener mas tiempo para deporte, cañear, salir, etc. Con la salvedad que vivo con mi novia y por lo tanto no puedo ir petándome chonis por el badoo xD Y que ya no creo que vaya a la uni, porque terminé un master hace poco y no creo que vuelva a estudiar en una temporadita.
    Pues eso, que me vendría bien que me contaras como te ha ido el cambio y tal, que yo aunque estoy decidido tengo la cabeza que me echa humo de dudas.
    .

    Muy buena la parte del blog que he leido, me ha recordado un poco a este que me encontré un día y me tiré 2 horas leyendolo y dejándome el rabo en el curro : http://www.rompiendobilletes.com/

    ResponderEliminar
  8. Buenas, socio!

    Mi decisión era fácil: me aseguré la vuelta por motivos que no puedo detallar ... :D; tengo cash para tirar durante algunos añitos ;) y si se diera el caso de una regulación catastrófica me piraría por Europa del este hasta que el poker online no diera para más ... En tu caso lo que sí descartaría sería quemar el paro, ya que estarías sin posibilidad de volver (parado y sin excedencia) en caso de que todo se torciera.

    Respecto a mi vida ahora mismo, no me quejo en absoluto. Si bien es cierto que se echa de menos la vida social del mundo laborar, se puede suplir con actividades lúdicas, pero realmente no es lo mismo ... Por el contrario esto te deja mucho tiempo libre, que yo particularmente estoy utilizando para seguir formándome intelectual y sexualmente.

    Lo más lógico sería que esperases a ver en qué queda la regulación y actuar en consecuencia. Creo que es el mejor consejo que te puedo dar. Si eres economista ya sabrás la que se nos viene encima y lo tendrás en cuenta a la hora de tomar tu decisión, o sea que no me extiendo mucho más ...

    Por cierto, ¿trabajas en una empresa cuyo nombre empieza por B y acaba por R?, ¿has usado de nick el nombre de tu empresa? Lo digo porque un conocido coincidía con alguien así en sus mesas XD.

    Saludos cordiales.

    PD: Te añado a mi lista de blogs, por si quieres hacer lo propio.

    ResponderEliminar
  9. Como ves una nueva entrada en tu blog sobre :

    TOP TEN , pibones (jugadoras de poker) tanto a nivel internacional como nacional ?

    Así mezclamos poker + tias buenas + 0% de aprendizaje del poker, o sea, muy en la línea del blog XD

    ResponderEliminar
  10. Tu blog es la caña, sigue actualizando que me la parto a mas no poder con tus entradas :D

    ResponderEliminar
  11. Lo tengo en cuenta, Law. Pero hay que hacerlo un poco más politicamente incorrecto XD.

    Muchas gracias, Anónimo!

    ResponderEliminar
  12. hola dbrunson, oye queria preguntarte si al final conseguiste la invitacion para Forocoches. es que a mi tambien me gustaria entrar y por saber si me podrias invitar a mi^^ (ignoro como va el sistema de invitacion)

    un saludo!

    ResponderEliminar
  13. La necesitaba para acogerme a una oferta de Pepephone pero al final me di de alta en Simyo y lo dejé pasar, jeje. Si algún forocochero se pone en contacto conmigo te digo algo ;).

    ResponderEliminar
  14. Vas a ir al Estrellas POker tour de Madrid?

    Me gustaría darte la enhorabuena personalmente por tu blog con el que llevo disfrutando bastante tiempo :P

    ResponderEliminar
  15. Hola!
    Te agradezco la enhorabuena (aunque sea online XD) pero no, no voy a jugarlo. Suerte en el torneo y pásate por el blog si pinchas algo.

    ResponderEliminar
  16. Manolito.

    Dbrunson, has testeado la web adultfriendfinder para copular con feminas??

    PD: A ver si actualizamos más, que tanto tiempo libre que presumes tener y no te marcas ni 1 post por semana :D.

    Saludos!

    ResponderEliminar
  17. Una vez probé a inscribirme en una de esas webs, era todo demasiado explícito y yo soy muy romántico. Además era un jodido campo de nabos, y para rematar estaba petadísimo de travelos. Mucho ojito, que puedes ir a por lana y salir trasquilado.

    Saludos cordiales

    dbrunson

    ResponderEliminar